HATHA YOGA



La VIA dello Yoga fisico, del riordino e riequilibrio delle energie.
L'Hatha è certamente lo yoga più conosciuto dai noi in occidente.
Hatha, che significa 'con forza', vigore, racchiude un senso simbolico di polarità:
HA rappresenta il principio solare, maschile, positivo e attivo.
THA rappresenta l'energia lunare, femminile, riflessiva e accogliente.
La pratica costante delle asana (posture), pranayama (esercizi di respirazione) fortificano e danno salute al corpo, tramite lo sviluppo delle forze, della flessibilità e dell'equilibrio.
Questo ha un profondo effetto sulla circolazione e sulla funzionalità degli organi interni, ghiandole e nervi, rendendoti più sano e felice, dandoti energia e migliorando la tua concentrazione. Attraverso la pratica di yoga Nidra (tecniche di rilassamento), esercizi di concentrazione e momenti meditativi si impara a conoscere e ri-conoscere se stessi in ogni forma, a correggere e a sciogliere i nodi del corpo e quelli della mente, ad un miglioramento dello stato di salute con un aumento di vitalità e benessere.

- Lezioni di gruppo
- Lezioni individuali

La prova non è impegnativa. Abbigliamento comodo e telo o plaid personale.